Saat bekerja atau belajar, tubuh sering diam terlalu lama. Aktivitas singkat seperti berdiri, berjalan sebentar, atau stretching ringan membantu menjaga tubuh tetap responsif. Gerakan sederhana ini membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa lelah. Tubuh terasa lebih nyaman setelah beberapa menit bergerak. Aktivitas ini dapat dilakukan tanpa alat khusus dan bisa diterapkan kapan saja. Fleksibilitas […]
Kategori: Aktivitas Pendek untuk Menutup Hari
Kategori ini membahas gerakan ringan di sore atau malam hari untuk menjaga kenyamanan tubuh dan relaksasi sebelum beristirahat.